#65 Ge tid och plats för återhämtning

Sommartips 4

Vi behöver alla återhämtning mellan varven. Vi behöver balansera uttag och insättning av energi. Den med npf behöver det så mycket mer – på grund av alla dolda utmaningar som tar så mycket energi varje dag.

  • Planera in tid för återhämtning. Både före och efter aktiviteter som du vet kommer kräva mycket. Ibland behövs kanske flera dagar av en tom kalender inför och efter en aktivitet som behöver mycket energi.
  • Ge möjlighet till egen tid.
  • Skapa en lugn plats där den med npf kan dra sig tillbaka och koppla av när man känner sig överväldigad.
  • Var flexibel. Allt kommer inte gå enligt planerna. Var redo att anpassa dig och välja plan B när du märker att energin inte räcker just nu till det ni tänkt göra.



Mer tips och inspiration på samma tema

>> Men hen kunde ju igår

>> 10 sommartips till npf-familjen

       #1 Ta hand om dig själv
       #2 Skapa förutsägbarhet
       #3 Kompensera för det som är svårt


Boel Olin
/din guide till en fungerande vardag med npf


Kategorier: : Fungerande vardag med npf, Hjälpsamma strategier